健康之路|小腿酸胀,可能是这几个地方虚了!快来补补

平时生活中有个头疼脑热、腰酸腿疼的小毛病,人们往往不会太在意,找点家中常备药吃下去,或者让自己家人随便按摩一下也就好了。

但有些症状,需要警惕起来——比如小腿酸、胀。

健康之路|小腿酸胀,可能是这几个地方虚了!快来补补

徐旭英 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院

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小腿“酸”

健康之路|小腿酸胀,可能是这几个地方虚了!快来补补

下肢或小腿的发酸可能是因为脾气虚。

脾是运行水谷、化生精微物质、生成血液的脏器。脾主肌肉、四肢,脾虚会导致小腿的血液循行不通畅,就会造成乏养、乏血,出现腿酸的症状。

腿酸虽然是一个小症状,但是如果不能有效的缓解,它也会带来很大的危害性,如活动受限、肌肉弹性降低、甚至最后出现萎缩。

关于小腿酸痛,中医专家内外合治教您缓解症状。

中医外治法——按摩

内服法——缓解小腿酸经验方

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大枣具有健脾益气、补脾生血的作用,芡实具有健脾和胃的作用,山药具有健脾益气、益气生津的作用,桂枝具有疏通通络的作用。

整副药何在一起具有益气健脾、养血生气、温经通络的作用,煎煮后服药效最佳。

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小腿“胀”

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心脾气虚容易导致小腿的胀,这种胀是一种紧、绷的状态。

脾气虚会导致脉管流动的有效成分不足,这种营养缺乏会影响心的功能;心气虚,推动血液在脉管中流动的能力会下降,血液就会瘀缓,蓄积在小腿。

两种状况合起来就会表现出小腿胀的症状。

长时间小腿胀可能会引起下肢深静脉血栓,它是下肢疾病中的“头号杀手”。

血栓如果不能及时控制,它会不断衍生,引起整个下肢的肿胀,危及到肢体的健康,严重者甚至需要截肢!血栓脱落以后顺着静脉血回流,会导致肺栓塞,危及生命!

内治法——缓解小腿胀经验方

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丝瓜络有通络的作用,生黄芪具有补中益气、托里透脓的作用,丹参具有活血化瘀的作用,路路通具有通络利湿、消肿通乳的作用。

整个方子合在一起具有益气活血、利湿通络的作用。水煎服,早晚各服一剂。

外治法——叩刺法

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丰隆穴

位于人体小腿前外侧,犊鼻穴与外踝尖上连线的中点,距胫骨前缘二寸。

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承山穴

位于委中穴与昆仑穴连线的中点,伸直小腿时肌肉最高处下方出现的凹陷处即是。

治疗方法:用梅花针有规律的叩刺。

梅花针叩刺有两个功能,一是给血以出路,二是促进周围的气血凝聚,加强穴位的作用。

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提醒

有糖尿病、皮肤不好、对针具比较恐惧的患者,可以用手指进行穴位按摩,也能起到一定的作用。

健康之路|小腿酸胀,可能是这几个地方虚了!快来补补

挤压式按摩仪也可缓解小腿胀,因为它的按压的力度很大,所以要循序渐进。有静脉血栓的患者禁止使用挤压式按摩仪。

小腿酸胀别大意

确定病因,对症治疗才是关键!

健康之路

《解忧小腿大隐患》(上)

播出时间:6月1日 18:12

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监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君

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